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Part.3【今できる事】

おはようございます。みなさんいかがお過ごしでしょうか。

本日も”今できること”Part3を配信させていただきます。


【毎日30分: あゆこ先生による体幹トレーニング&ストレッチ】

・いつもトロン/ブランシュクラスの子ども達が行っているトレーニングを繋ぎあわせたバージョンになります。

・トロン/ブランシュ生徒は毎日行うことをおすすめいたします。Expectation!

・ストレッチのやり方に質問などがある時はいつでもメールしてください。あゆこ先生よりお答えいたします!

https://youtu.be/jxuwbW9EUyM


【お母さん/お父さん向けエクササイズ(もちろん子ども一緒に)】

リモートワークになった方も多い中、一日中家にいると体が鈍ってしまいますね。みみさんがそんな大人向けにワークアウト動画を作りましたので、

興味のある方はぜひやってみてください*

~みみさんのyoutube動画より~

1. 体幹エクササイズ”【5minutes】5分で美しい体づくり。”https://www.youtube.com/watch?v=V8Tt6Jh_JzI

2. 骨盤矯正 ”【骨盤矯正】産後のバレリーナが教える!”https://www.youtube.com/watch?v=xcsRdUDneiQ



【zoomでの週末ONLINEクラス】

今週、4/11(土)にZoomをつかったクラスを行う予定です。

・グレヌ 12:15-12:45 (30min) by こころ

・ラシーヌ 13:15-13:45 (30min) by こころ

・(未定) トロン/ブランシュストレッチ&トレーニング 14:15-14:45 (30min)by あゆこ

・トロン/ブランシュ レッスン前半 15:00-15:30 by まりこ

・トロン/ブランシュ レッスン後半 15:30-16:00 by まりこ

?ZOOMとは?

*参加希望者は”参加希望”とメールをご返信いただけると幸いです。

*参加するには、携帯かパソコンでZOOMのアプリをダウンロードし、アカウントの登録(4分程度)が必要です→https://zoom.us

*参加にお金はかかりません。

*ミーティング(クラス)への参加方法を説明しているサイト→https://support.zoom.us/hc/ja/articles/201362193-ミーティングに参加するにはどうすればよいですか-

*IDとパスワードをこちらから発行いたします。(つなげるのにIDとパスワードが必要です)メールにて当日にお送りしますので、ご確認ください。



【バレエ・アート youtubeチャンネル】

こちらのメールでご紹介した動画達をすぐにまた見れるよう、

バレエ・アートのyoutubeチャンネルを作りました!

"プレイリスト"からお探しの動画が見つけやすくなっております!


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【エクササイズ動画】 ロシアのマリインスキー・バレエで活躍中の日本人ダンサー石井久美子さんのyoutubeページです。ブランシュ生徒さんからのご紹介。 →https://m.youtube.com/channel/UC-LDo-K0bca_G1jl5yk5sFA 【追加レンタルDVD】 ・ミュージカル映画: ”パリのアメリカ人” ・振付家のローラン・プティが振り付け・出演のバレエ映画 ”ブラック・

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